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青春期是生長發育黃金時期，醫師叮嚀：把握刺激孩子生長激素的５個高峰；發育期最常碰到４種問題，讓生長板提早密合

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  青春期是生長發育黃金時期，醫師叮嚀：把握刺激孩子生長激素的５個高峰；發育期最常碰到４種問題，讓生長板提早密合 X光片中依右至左排序分別是男孩骨齡13歲時與成熟的16歲階段，以及女孩骨齡13歲與成熟的14歲階段，可以從中看到13歲時骨頭兩端皆還有生長板的存在，在骨齡成熟後生長板閉合，同時身高成長也會停滯。 文/ 楊晨 2023-03-09 (更新：2025-07-13) 瀏覽數 44,092 青春期—生長發育黃金時期  青春期指的是人類生心理由兒童發展到成人之間的過渡階段，心理、思想與體格開始出現巨大變化，出現第二性徵，女孩出現月經初潮，男孩出現夢遺，並開始具備生育的能力， 同時也是繼嬰幼兒時期後的第二次生長發育高峰。 一般青春期介於11∼20歲之間，女孩進入青春期的時間會早於男孩，通常女孩為8∼12歲，男孩為10∼13歲。  有些時候我們會看到在8、9歲時就已經是班上第一高的孩子，或是明明要進入青春期後需要二年至二年半才會來月經，但8、9歲女孩便來月經的情況，難道這些孩子已經比別人還早就跨入青春期了嗎？並不是的。在這裡我要帶給家長們正確的成長發育觀念，而非人云亦云。  6歲以後，孩子們進入國小，正式面對課業後，家長們的對於孩子的重心往往著重於成績上，下課後，孩子們的時間也被課業、才藝與補習塞滿，為了在課業上不輸人一等，往往也因此忽略了這段時間正是孩子快速成長的時候，因為課業壓力、照顧疏忽等因素，造成營養不均衡等結果，使得孩子的成長發育不穩定。  這段時間，我們會發現孩子因為環境影響，容易出現不愛吃、吃得少，或者是吃過多的情況，加上四周環境更容易取得如手搖杯、速食等容易造成肥胖的食物，更會影響孩子的健康與成長。    青春期發育最常碰到的問題之一就是性早熟；營養過剩、肥胖與環境荷爾蒙是造成性早熟的主因之一 性荷爾蒙會使孩子的骨齡超前於現在的年齡，造成生長板提早密合，使得無法在正確的時間點正常發育 ，導致無法成長到應有的身高，也會因為心理與外觀上的差異，在生活適應與同儕相處間出現挫折。  但我們也不能因此忽略過瘦、營養不良帶來的影響，很多家長會誤以為孩子瘦瘦小小的只是因為大器晚成，還沒有到達該發育的時候，等時間到了自然就會長高了，但其實不是這樣的，如果沒有在6∼12歲青春期前站穩腳步，取得...
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